ليست قشرة الرأس Dandruff مرضا معدياً إلا أنها قد تظهر لأسباب عديدة وتسبب شعور بالإحراج عند الشخص المصاب بسبب ظهور القشرة البيضاء وقد تؤدي إلى تساقط الشعر في الحالات الشديدة. فما هي أسباب ظهور القشرة في فروة الرأس وكيف يمكنك علاجها؟
أسباب القشرة في فروة الرأس
هناك الكثير من الأسباب سواء المتعلقة منها بأمراض أو أسباب غير مرضية قد تسبب ظهور قشرة الرأس. لذا من المهم سيدتي أن تتعرفي إلى أسباب ظهور القشرة قبل معرفة طرق علاجها.
من الأسباب المتعلقة بالأمراض:
الأكزيما، الصدفية، التهاب الجلد، الحساسية الجلدية من بعض المكونات التي تدخل في تركيب منتجات العناية بالشعر مثل كريمات الشعر والشامبو، خلل هرموني، الضغوط النفسية، الفطور.
من الأسباب غير المرضية:
الشعر الدهني، الجلد الجاف، عدم غسل الشعر، غسل الشعر بماء ساخن، ولا بد من أن للنظام الغذائي المتوازن دورا هاما في صحة الشعر والجلد حيث يسبب نقص فيتامينات B ظهور القشرة في الرأس.
كما ان قشرة الرأس تزداد عند المراهقين واحتمال ظهورها عند الذكور أكثر من الإناث لأن الهرمونات الذكرية تزيد من معدل ظهورها.
كيف يمكنك الوقاية من قشرة الرأس؟
هناك بعد النصائح التي قد تقلل من احتمال إصابتك بقشرة القشرة، ومنها:
- تنظيف الشعر جيدا بشكل دوري (3 مرات أسبوعيا كحد أدنى) بالشامبو المناسب والماء بحيث لا يكون لديك حساسية لأحد مكونات الشامبو ويفضل انتقاء الشامبو الطبيعي
- عدم استخدام الماء الساخن أثناء غسيل الشعر وعدم تعريض فروة الرأس بكثرة للحرارة المرتفعة (مثل السيشوار)
- تجنبي عدم حك فروة الرأس عند غسيل الشعر وإنما قومي بتدليك الفروة بحركات دائرية خفيفة
- محاولة تجنب القلق والضغط النفسي قدر الإمكان
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن غني بأوميغا 3 وبالفيتامينات وخصوصا B والمعادن مثل الزنك
ما هي طرق علاج قشرة الرأس؟
-يمكنك أن تستخدمي الشامبو الحاوي على مواد مضادة للقشرة والمتوفر بشكل كبير في الصيدليات وحتى السوبر ماركت. ابحثي عن الشامبو الذي يحتوي على أحد هذه المكونات التالية:
بيريثيون الزنك zinc pyrithione
حمض الصفصاف salicylic acid
كبريتيد السيلينيوم (أو كبريتيد السيلينيوم) selenium sulfide
الكيتوكونازول ketoconazole
قطران الفحم coal tar
– في كان وجود حالة مرضة مسببة للقشرة لا بد من علاجها
– قومي باتباع روتين الاهتمام بنظافة وصحة الشعر المذكور سابقا
-استخدم بعض الزيوت المرطبة لفروة الرأس مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند والتي تطبق وهي دافئة على فروة الرأس
-استخدمي زيت شجرة الشاي مع زيت آخر أو قومي بإضافة قطرات إلى الشامبو
-استخدمي جل الألوفيرا أو نبات الصبار لترطيب فروة الرأس
-يمكن أن تقومي باستخدام بعض العلاجات المنزلية الأخرى مثل: وصفة خل التفاح، إضافة الأسبرين المطحون إلى الشامبو، تطبيق عصير الليمون على فروة الرأس لمدة نصف ساعة.
ملاحظات أخرى:
- في حال تسبب أحد أنواع الشامبو المضادة للقشرة بحدوث ردود فعل تحسسية (احمرار، تهيج) يجب التوقف عن استخدامه واستبداله بنوع آخر
- اتركي الشامبو المضاد للقشرة على الشعر 5 دقائق ثم قومي بغسل شعرك جيدا
- راجعي طبيب الجلدية في حال استمرت القشرة لمدة شهر رغم استخدام الشامبو العلاجي لتشخيص سبب القشرة
