كيف تختارين الواقي الشمسي المناسب لبشرتك؟

لا شك في أن الواقي الشمسي Sun block  من الأساسيات التي يجب عليكي استخدامها ضمن روتين العناية ببشرتك وحمايتها من أشعة الشمس وبالتالي تجنب الحروق ومحاربة التجاعيد وسرطان الجلد وشيخوخة البشرة. لذا لابد من اختيار الواقي الشمس المناسب لبشرتك ومعرفة طريقة استخدامه.

أنواع الواقيات الشمسية

يعتمد مبدأ عمل الواقي الشمسي على قيام مكوناته إما بامتصاص أو عكس الأشعة فوق البنفسجية UV وهناك نوعين من الواقيات الشمسية وهي واقيات شمس كيميائية أو فيزيائية.

واقيات الشمس الكيميائية:

 تحوي المكونات التالية عادة: أوكسي بينزون oxybenzone، آفوبينزون avobenzone، أوكتينوكسات octinoxate، هوموسالات  homosalate أو أوكتوكريلين octocrylene حيث تمتص هذه المواد الأشعة الشمسية UVB.

واقيات الشمس الفيزيائية:

تحوي المكونات التالية عادة: أكسيد الزنك zinc oxide  أو ثاني أكسيد التيتانيوم titanium dioxide، حيث تعكس هذه المواد الأشعة الشمسية UVA وتشتتها.

ما هو عامل الحماية من الشمس أو (Sun Protection Factor/SPF)؟

يعبر ال SPF عن مقدار حماية المستحضر من أشعة الشمس فوق البنفسجية (UVB) والتي تعتبر مسؤولة عن إحداث الحروق، مشاكل البشرة وسرطان الجلد.

SPF 15 يعني أن الواقي الشمسي يحمي من 93% من أشعة UVB

 SPF 30 يعني أن الواقي الشمسي يحمي من 97% من أشعة UVB

SPF 50 يعني أن الواقي الشمسي يحمي من 98% من أشعة UVB

SPF 100 يعني أن الواقي الشمسي يحمي من 99% من أشعة UVB

أو بمعنى آخر إذا كان الوقت اللازم لاحمرار بشرتك من دون واقي شمسي هو 10 د فإن استخدامك لواقي شمسي ذو عامل حماية 15 (SPF 15) يجعل هذا الوقت 150 دقيقة أي يضاعف هذا الوقت 15 مرة.

من المهم أن تعرفي أنه لا يوجد واقي شمسي يمكنه أن يومن حماية كاملة 100%.

كيف تختارين الواقي الشمسي؟

هناك نصائح عامة بخصوص اختيار الواقي الشمسي المناسب للحصول على نتائج أفضل:

  • اختاري الواقي الشمسي ذو عامل الحماية 30 وما فوق
  • اختاري واقي شمسي يؤمن الحماية من كلا النوعين من أشعة الشمس UVA و UVB
  • اختاري الواقي الشمسي المقاوم للماء: كي يدوم مدة أطول عند التعرق أو السباحة مثلا
  • اختاري نوع الواقي الشمسي المناسب لبشرتك:

إذا كانت بشرتك جافة: اختاري الواقي الحاوي على مواد مرطبة (الزيوت، اللانولين …)، ويكون بشكل كريم أو مرهم أو غسول

إذا كانت بشرتك دهنية أو مختلطة: اختاري الواقي الشمسي بشكل بخاخ او جل والحاوي على أساس مائي (وليس زيتي) لأن يجف بسرعة ويسرع الكحول من جفافه، وتجنبي الأنواع الحاوية على مواد زيتية (دهنية) ومرطبة، يفضل استخدام الواقي الكيميائي الحاوي على سيليكا والساليسيلات.

إذا كانت بشرتك حساسة: تأكدي أن الواقي لا يحتوي كحول أو معطرات، ويفضل استخدام النوع الفيزيائي

إذا كانت بشرتك داكنة: اختاري الواقي الشمسي الكيميائي واسع المدى

نصائح هامة حول تطبيق الواقي الشمسي

  • يفضل تطبيق المستحضر قبل 20-30 دقيقة من الخروج من المنزل كي تمتص البشرة المكونات وتعطي نتيجة أفضل في الوقاية من أشعة الشمس
  • قومي بتطبيق الواقي بكميات كافية على جميع المناطق من بشرتك المعرضة لأشعة الشمس
  • احرصي على تجديد الواقي الشمسي كل ساعتين للحصول على حماية أفضل

يمنع استخدام الواقي الشمسي للأطفال دون عمر ال 6 أشهر! وتعد الواقيات الشمسية الفيزيائية أكثر أمانا للأطفال بشكل عام.