السيلوليت: أسبابه و طريقة التخلص منه

السيلوليت

السيلوليت مشكلة جمالية تتسارع السيدات إلى البحث عن طرق للتخلص منها، لذا تكثر النصائح والأفكار والعلاجات المقترحة لإعتبارها حلولاً لهذه المشكلة. ماهي الطرق التي تساعد في الحد من ظهور السيلوليت وتقي منه؟

ما هو السيلوليت

السيلوليت هو حالة جلدية شائعة لدى السيدات بعد سن البلوغ

يتسبب في ظهور جلد مدمل ومتكتل، ويصبح ملمسه أشبه بقشر البرتقال، ويؤدي إلى ظهور غمازات في الجلد.

يتمركز ظهور السيلوليت في البطن والاليتين والفخذين و الوركين وأعلى الذراعين، وهي أماكن تجمع الدهون.

قد لا يكون ​ذلك مشكلة خطيرة دائماً، لكن له أثر كبير من الناحية النفسيه للسيدات.

باعتبار أن هذه المسألة تعتبر مسألة جمالية، فإنها تؤدي بالضرورة إلى تراجع الثقة في النفس. خصوصاً في ​فصل الصيف​ حيث الملابس الخفيفة المكشوفة حيث يكون ظهورها أكثر وضوحاً.

السيلوليت: الاسباب و العلاج

طرق للحد من ظهور السيلوليت والوقاية من هذه المشكلة المزعجة:

ممارسة الرياضة​:

تساعد ممارسة الرياضة في رفع اللياقة البدنية، وتعمل على خفض الوزن وشدّ ​الجلد​، مما يعطيه مظهراً أفضل.

نمط الحياة الخامل يزيد من فرص ظهور السيلوليت.

الإكثار من شرب الماء:

يساعد شرب الماء بكمية لا تقل عن ليترين في اليوم على التخلص من المواد السامة والصوديوم.

يسبب الصوديوم انحباس السوائل في ​الجسم​. كما أن شرب الماء يساهم في الحفاظ على نضارة الجلد.

وقف التدخين :

يؤدي التدخين إلى تكدس ​السموم​ في الجسم، مما يحول دون وصول المواد المغذية إلى الجلد.

التدليك والمساجات:

تحاول الكثير من السيدات تحسين مظهر بشرتهن عبر تطبيق الكريمات الخاصة بمحاربة السيلوليت.

تختلف درجات نجاح هذه الوسيلة من سيدة لأخرى حسب طبيعة الجسم وجلد المرأة، كما أن هذه الوسيلة ليست فورية، وتحتاج ربما إلى وقت طويل الأمد لظهور النتائج.

اتباع ​نظام غذائي​ صحي ومتوازن:

من خلال التركيز على نظام غذائي متوازن وغني بالخضر الغنية بالماء كالخيار والخس، ويحتوي على كمية معتدلة من ​الفاكهة​، تستطيعين الحد من خطر الإصابة بالسيلوليت.

تساعد هذه الأطعمة على التخلص من السموم من خلال زيادة معدلات الماء.

بسبب احتوائها على نسبة عالية من ​مضادات الأكسدة​ فهي أيضاً تساهم في التخلص من السموم، والحد من الضغط على ​شرايين القلب​، وبالتالي تجنّب الأمراض المرتبطة بالأوعية الدموية.

كذلك فإن تناول الأعشاب المفيدة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الشاي الأخضر والزنجبيل، له دور كبير في الحد من ظهور السيلوليت وآثاره المزعجة.

أثر العامل النفسي في ظهور السيلوليت

للعامل النفسي أثر وطيد في ظهور السيلوليت، لذا حاولي عزيزتي تجنب التوتر وضغوط الحياة قدر الإمكان لتفادي أي ارتفاع في ​ضغط الدم​، والحفاظ على صحة الشرايين والأوعية الدموية.

الموضوع ليس حكراً على السيدات ولكنه أكثر شيوعاً بينهن، وتلعب الوراثة دوراً في تحديد بنية الجلد ومملمسه وشكله، كما أن للهرمونات أيضاً أثر واضح في تطوير السيلوليت، فبعض الدهون مخفية و تظهر عند زيادة الوزن أو أثناء فترة الحمل.