الريجيم الكوري لخسارة الوزن في اسبوع واحد

هل لديك حفلة مفاجأة أو حدث مهم، وتودين خسارة للوزن بسرعة، وتقليل مقاس جسمك بضعة سنتيمترات في غضون أسبوع واحد؟ لأن طلباتك مجابة من خلال الريجيم الكوري الذي سنقدم لك في هذه المقالة كل ما تحتاجين أن تعرفي عنه.

عادات صحية لبشرة نضرة وقوام رشيق

  يقتصر تفكيرنا غالباً على أن الريجيم هو فقط لخسارة الوزن وللحصول على قوام رشيق ،ولكن في الحقيقة الجمال  بشكل كامل يكمن في نوعية الطعام التي نتناولها

أطعمة تسرع الاستقلاب (الأيض) وخسارة الوزن

تعاني كثير من السيدات من مشكلة زيادة الوزن وعدم القدرة على ضبط الوزن لذلك من الضروري أن نفهم تأثير معدل الاستقلاب (الأيض) على الوزن وأهم العادات والأطعمة التي تسرع من الاستقلاب وحرق الدهون.

تمارين رياضية لحرق السعرات الحرارية

من المؤكد أن التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية لها فوائد صحية كبيرة ولكن إذا كنت تفضل حرق السعرات الحرارية وتوحيد لونها دون أن تكون فأرًا رياضيًا فأنت محظوظ هناك عدد لا يحصى من الرياضات […]

كيف فقدت أديل 44 كيلو غرام من وزنها؟

شاركت المغنية المحبوبة أديل في عيد ميلادها الثاني والثلاثين  المعجبين بصورة أذهلت الجميع ،أديل بقوام رشيق بعدما فقدت الكثير من الوزن(44كيلو غرام)، صورة لا تصدق لأول وهلة على بعد million miles من أديل في بداية […]

الأكل العاطفي وكيفية السيطرة عليه

هل يدفعكِ الإجهاد أو الغضب أو الحزن للأكل؟  هل تتجهين إلى الطعام من أجل الراحة النفسية، أو عندما تشعرين بالملل؟ إذا كنت تأكلين في كثير من الأحيان لأسباب عاطفية بدلاً من لأنك جائعة، ربما أنت […]