الريجيم الياباني
النظام الغذائي الياباني التقليدي هو نظام غذائي قائم على الأطعمة الكاملة غني بالأسماك والمأكولات البحرية والأطعمة النباتية مع الحد الأدنى من البروتين الحيواني والسكريات المضافة والدهون.
الوسم: البوتاسيوم
الكرفس لخسارة الوزن
يعد شرب عصير الكرفس كل صباح اتجاهًا صحيًا جديدًا يتم تسويقه لتحسين الصحة العامة وزيادة فقدان الوزن حيث أثبت الكرفس وعصيره أنه يوفر العديد من الفوائد الصحية وقد تتسائلين عما إذا كان فقدان الوزن أحدهما […]
فوائد الزبيب الأسود
الزبيب الأسود لدينا هو فخرنا لأنه منتج سريع الحركة ولذيذ بشكل لا يصدق يحتوي على الحديد بنسبة 34 ٪ وهي نسبة جيدة حقًا للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم والنساء في فترة الحيض أو وقت […]
زيت الزيتون للعناية بالشعر
على الرغم من عدم وجود دليل علمي على أن زيت الزيتون يمكن أن يعزز نمو الشعر فقد أظهرت دراسة أجريت عام 2015 أن الزيوت مثل الزيتون أو جوز الهند أو الجوجوبا يمكن أن تلعب دورًا […]
ماسك الموز للعناية بالبشرة
من يعلم أن الموز المتواضع يقدم الكثير من الفوائد لجمال بشرتك عزيزتي فالموز غني بمضادات الأكسدة القوية والمواد الكيميائية النباتية والرطوبة إن هذه الفاكهة ستغذي وتنشط البشرة الجافة بالإضافة إلى تنعيم البشرة الخشنة وتأخير الشيخوخة […]
تورم ما بعد الولادة
تحدث وذمة ما بعد الولادة أو تورم ما بعد الولادة بسبب الكمية الزائدة من السوائل المتبقية في أنسجة الجسم بعد الولادة وتشمل الأعراض الرئيسية لهذه الوذمة تورم الأطراف (اليدين والقدمين والكاحلين) وزيادة الوزن. يمكن أن […]
ريجيم الفواكه
النظام الغذائي للفاكهة هو نظام غذائي نباتي مقيد للغاية حيث نستثني جميع المنتجات الحيوانية بما في ذلك منتجات الألبان , هذا النظام الغذائي يتكون بشكل أساسي من الفواكه النيئة , ولكن من الممكن تناول الخضار […]
