الريجيم الياباني

النظام الغذائي الياباني

النظام الغذائي الياباني التقليدي هو نظام غذائي قائم على الأطعمة الكاملة غني بالأسماك والمأكولات البحرية والأطعمة النباتية مع الحد الأدنى من البروتين الحيواني والسكريات المضافة والدهون.

أضرار القرفة

القرفة عبارة عن توابل مصنوعة من اللحاء الداخلي لشجرة القرفة وهي منتشرة على نطاق واسع وقد تم ربطها بالفوائد الصحية مثل تحسين التحكم في سكر الدم وخفض بعض عوامل الخطر لأمراض القلب لكن بالمقابل تسبب […]

فوائد الزنجبيل

الزنجبيل من بين أكثر التوابل صحة ولذة على هذا الكوكب حيث أنها محملة بالعناصر الغذائية والمركبات النشطة بيولوجيًا والتي لها فوائد عديدة وقوية لجسمك ودماغك وينصح أطباء التغذية بتناوله فما هي فوائده ؟