اضطرابات المزاج خلال الدورة الشهرية

لا تقتصر الأعراض المرافقة للدورة الشهرية على بعض الآلام والتقلصات وإنما تترافق مع تغيرات في المزاج وحالة اكتئابية بسبب التغيرات الهرمونية حيث قد تبدأ قبل بدء الطمث بعدة أيام وتزداد خلال فترة الطمث. فما هي […]

برنامج غذائي للتخلص من دهون البطن

دهون البطن هي أكثر من مجرد إزعاج لك بأن ملابسك أصبحت أكثر ضيقا بل إنها ضارة للغاية , هذا النوع من الدهون يُشار إليه بالدهون الحشوية وهو عامل خطر رئيسي لداء السكري من النوع 2 […]

التأتأة عند الأطفال بين الأسباب والعلاج

التأتأة هي مشكلة في الكلام تجعل من الصعب على الأطفال التحدث بسلاسة , غالبًا ما يبدأ التلعثم عندما يبلغ الأطفال 2-4 سنوات , يمكن أن يصبح التلعثم الذي يستمر في المرحلة الإبتدائية مشكلة ، لذا […]

مارسي الرياضة لصحة نفسية وعقلية أفضل!

مما لا شك به أ ن الرياضة ذات دور كبير في الحفاظ على صحتك البدنية سيدتي حيث تعطي الجسم مظهر صحي جميل .. ولكن ليس هذا فقط فممارسة الرياضة بانتظام يمنحك شعورا بالسعادة والحيوية والإيجابية […]

الصحة النفسية خلال فترة الحجر الصحي – وباء الكورونا

قد يسبب الضغط النفسي المفرط المترافق مع القلق والتوتر أمراضا عضوية خطيرة لأنه يضعف مناعة جسمنا. جميعنا عرضة في الوقت الحالي للشدة النفسية بسبب الحجر الصحي الحالي الهادف للوقاية من انتشار فيروس الكورونا المستجد أو […]