الأكل العاطفي وكيفية السيطرة عليه

الأكل العاطفي وكيفية السيطرة عليه

هل يدفعكِ الإجهاد أو الغضب أو الحزن للأكل؟  هل تتجهين إلى الطعام من أجل الراحة النفسية، أو عندما تشعرين بالملل؟ إذا كنت تأكلين في كثير من الأحيان لأسباب عاطفية بدلاً من لأنك جائعة، ربما أنت […]

الرياضة والمرأة الحامل

على خلاف ما كانت تنصح به المرأة الحامل في الماضي بعدم القيام بأي مجهود حفاظا على صحتها وصحة جنينها، فقد تبين في الحاضر أن هناك العديد من الفوائد الصحية لممارسة الرياضة خلال فترة الحمل. ولكن […]

مارسي الرياضة لصحة نفسية وعقلية أفضل!

مما لا شك به أ ن الرياضة ذات دور كبير في الحفاظ على صحتك البدنية سيدتي حيث تعطي الجسم مظهر صحي جميل .. ولكن ليس هذا فقط فممارسة الرياضة بانتظام يمنحك شعورا بالسعادة والحيوية والإيجابية […]