أطعمة تسرع الاستقلاب (الأيض) وخسارة الوزن

تعاني كثير من السيدات من مشكلة زيادة الوزن وعدم القدرة على ضبط الوزن لذلك من الضروري أن نفهم تأثير معدل الاستقلاب (الأيض) على الوزن وأهم العادات والأطعمة التي تسرع من الاستقلاب وحرق الدهون.

فقر الدم عند الحامل اختباراته وعلاجه وطرق الوقاية

عندما تكونين حاملاً، قد تصابين بفقر الدم (الأنيميا). إذا كنت لا تحصلين على ما يكفي من الحديد أو بعض العناصر الغذائية الأخرى، فقد لا يتمكن جسمك من إنتاج كمية خلايا الدم الحمراء التي يحتاجها لصنع […]