عشرة عادات يومية ضارة لصحتك و جمالك فتجنبيها

عشرة عادات ضارة لصحتك وجمالك

تواجه المرأة في حياتها اليومية الكثير من الصعوبات، من هذه الصعوبات ماهو صحي، أو نفسي، بالإضافة للضغوطات الاجتماعية، التي تؤثر سلباً على صحتها.
تتحدث الدراسات العلمية بشكل مستمر عن نصائح تساعد المرأة في تخطي هذه الصعوبات وتجاوزها من خلال تصحيح بعض العادات الضارة التي تمارسها المرأة يومياً، وسنسلط الضوء في مقالنا هذا على بعض هذه العادات التي تؤثر سلباً على صحة المرأة.

لماذا ننام ؟و ماعلاقة النوم بالجمال؟

وظيفة النوم الأساسية إعادة شحن جسمك وعقلك فهو يقوي مناعة الجسم ويزيد القدرة على التركيز والتذكر ويعمل النوم على صيانة الجمال بشكل دوري، يحتاج الأشخاص عموماً للنوم بين 7و9ساعات متواصلة ،ويمكن أن يمنعنا من الحصول […]

برنامج غذائي للتخلص من دهون البطن

دهون البطن هي أكثر من مجرد إزعاج لك بأن ملابسك أصبحت أكثر ضيقا بل إنها ضارة للغاية , هذا النوع من الدهون يُشار إليه بالدهون الحشوية وهو عامل خطر رئيسي لداء السكري من النوع 2 […]