الريجيم الياباني

النظام الغذائي الياباني

النظام الغذائي الياباني التقليدي هو نظام غذائي قائم على الأطعمة الكاملة غني بالأسماك والمأكولات البحرية والأطعمة النباتية مع الحد الأدنى من البروتين الحيواني والسكريات المضافة والدهون.

فوائد الزنجبيل

الزنجبيل من بين أكثر التوابل صحة ولذة على هذا الكوكب حيث أنها محملة بالعناصر الغذائية والمركبات النشطة بيولوجيًا والتي لها فوائد عديدة وقوية لجسمك ودماغك وينصح أطباء التغذية بتناوله فما هي فوائده ؟

الزيوت العطرية /أنواعها-فوائدها-استخداماتها/

غالبًا ما تستخدم الزيوت العطرية في العلاج بالروائح وهو شكل من أشكال الطب البديل الذي يستخدم المستخلصات النباتية لدعم الصحة والرفاهية ومع ذلك فإن بعض الادعاءات الصحية المرتبطة بهذه الزيوت مثيرة للجدل فما هي الزيوت […]