الأكل العاطفي وكيفية السيطرة عليه

الأكل العاطفي وكيفية السيطرة عليه

هل يدفعكِ الإجهاد أو الغضب أو الحزن للأكل؟  هل تتجهين إلى الطعام من أجل الراحة النفسية، أو عندما تشعرين بالملل؟ إذا كنت تأكلين في كثير من الأحيان لأسباب عاطفية بدلاً من لأنك جائعة، ربما أنت […]

6 فوائد لبذور الشيا أثناء الحمل

هل تبحثين عن غذاء خارق يساعدك في تعزيز صحة وسلامة حملك بطرق متعددة؟ ربما ترغبين في تجربة بذور الشيا أثناء الحمل. تحتوي بذور الشيا على الفيتامينات والمغذيات الأساسية، بالإضافة إلى سهولة دمجها في نظامك الغذائي […]

شوربة الشوفان بالحليب

حساء الشوفان بالحليب (شوفان كويكر)   وصفة شهية صحيه ولذيذة ، فالشوفان غني بالمعادن ،الفيتامينات ،والألياف الطبيعية ،  والحليب يضيف الغنى ويثري الحساء تعرفي على مكوناته وطريقه التحضير واحصلي على مزيد من النصائح لتحسين وإغناء نكهة […]