الصيام المتقطع intermittent fasting

الصيام المتقطع هو أحد أكثر الأنظمة الغذائية اتباعاً من قبل السيدات بهدف خسارة الوزن نطراً لسهولة تطبيقه نسبياً، ولعدم وجود الكثير من القواعد أو حرمان كبير من المواد الغذائية.